Kenne Deinen Körper
Ob Abnehmen, Muskelaufbau oder einfach nur gesund bleiben – mit der Stoffwechsel- und Leistungsanalyse ermöglicht Ihr Euch ein hocheffektives und ganzheitliches Körpermanagement.
Die Analyse gewährleistet ein optimales Training sowie maßgeschneiderte Ernährung auf Basis Deiner individuellen Pulswerte, um Deine Ziele zu erreichen.
Stoffwechselanalyse:
Die Stoffwechsel-Analyse ermittelt den persönlichen Grundumsatz, also den exakten Kalorienverbrauch pro Tag, sowie den Anteil an Kohlenhydraten, Fett und Eiweiß.
Wie erstellt man eine Stoffwechselanalyse?
Üblicherweise geschieht das über die sogenannte Atemgasanalyse. Dabei wird dem Probanden eine Atemmaske aufgesetzt, über die die ausgeatmete Luft analysiert und die individuellen Atemgaswerte O2, CO2, RQ erhoben werden. Mit Hilfe dieser Werte lässt sich eine exakte Bestandsaufnahme der Stoffwechselfunktion der getesteten Person erstellen.
In Zusammenhang mit weiteren erhobenen Parametern wie dem aktuellen BMI ergibt sich ein Gesamtbild, das wiederum relevante Daten zur Erstellung eines persönlichen Ernährungsprogramms liefert. Besonders wichtig sind dabei die Bestimmung des Grundumsatzes, also der Anzahl von Kalorien, die der Körper in Ruhe pro Tag verbrennt, und der Nährstoffverteilung, die beschreibt, wie viel Prozent an Kohlehydraten, Fett und Eiweiß eine Person individuell verbrennt. Die Bestimmung dieser Werte ist auch unter dem Fachbegriff Kalorimetrie bekannt und in der Ernährungs- und Sportmedizin ein gängiges Verfahren zur Erhebung der Stoffwechselrate.
Lange Zeit war die Kalorimetrie nur medizinischem Fachpersonal vorbehalten. Sowohl die Bedienung der Geräte zur Erstellung der Analyse als auch die Auswertung der gemessenen Werte setzten hohe Fachkenntnis und nicht zuletzt entsprechende Rechenkünste voraus.
Berechnung Deiner Werte
Selbst mit der Weiterentwicklung der Kalorimetrie und vereinfachten Verfahren zur Errechnung des Energieumsatzes war die Stoffwechselanalyse für Trainer und Trainerinnen bisher mit hohem zeitlichem Aufwand verbunden. Das ist nun nicht mehr der Fall: Mit modernen Analysegeräten lassen sich sämtliche notwendige Messungen innerhalb weniger Minuten durchführen.
Mit einer DYNOSTICS-Analyse werden die individuellen Pulswerte für Regeneration, Fettverbrennung, Herz- Kreislauf-Training, Leistungssteigerung und Kalorienverbrauch präzise ermittelt. Das ist nötig, um das Training und die Ernährung noch effektiver gestalten zu können.
Warum sollte ich eine Leistungsanalyse durchführen?
Bisher war dieser Hightech-Trainingsstandard nur für Profis vorbehalten. Im Anschluss an die Analyse wertet das System die gemessenen Werte in Echtzeit aus und ermittelt präzise die persönlichen Pulsbereiche für Fettverbrennung, Leistungssteigerung und Muskelübersäuerung (Regeneration, GA1-Bereich, GA2-Bereich und WSA-Bereich) aus.
Ob das Ziel Abnehmen oder Leistung aufbauen/verbessern verfolgt wird - mit der Leistungsanalyse wird die Stoffwechselsituation (individueller Pulsbereich, Leistungslevel und Grundumsatz) immer nach dem Goldstandard ermittelt und die Ziele werden schneller und effektiver erreicht.
Wie funktioniert die Analyse
Die Leistungsanalyse wird auf einem Radergometer oder einem Laufband durchgeführt. Über eine Atemmaske erfasst das System den kompletten Atemgasstrom. Nach höchstem Technologiestandard wird kontinuierlich die Konzentration von Sauerstoff und Kohlendioxid in der Atemluft gemessen. Dieses Verfahren ist entscheidend für den Trainingserfolg und die Ernährungsplanung.
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