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Tief schlafen und erholt aufwachen

Vortrag am:
Donnerstag, 12. März 2020 - 18.30 Uhr

"Macht Schlafmangel dick, dumm und krank?"

10 Wege zu einem tiefen und erholsamen Schlaf

 

Informationen zum Vortrag:

  • Sie haben Probleme beim Einschlafen?
  • Sie wachen nachts immer wieder auf oder finden am frühen Morgen nicht mehr in den Schlaf?
  • Sie schlafen ausreichend und fühlen sich am Morgen trotzdem müde und erschöpft?
  • Sie möchten tief schlafen, erholt aufwachen und voller Energie die Herausforderungen Ihres Lebens angehen?

In diesem Vortrag lernen Sie die wichtigsten Werkzeuge kennen, um Ihren Schlaf wieder tiefer und erholsamer zu gestalten. Denn guter Schlaf ist die Grundvoraussetzung für Gesundheit, Wohlbefinden sowie körperliches und geistiges Leistungsvermögen.

Außerdem überprüfen wir, was an der Aussage eines bekannten Schlafforschers dran ist, dass zu wenig oder schlechter Schlaf dick, dumm und krank mache und klären auf, was Sie dagegen tun können.

Inhalte:

  • 10 konkrete und direkt umsetzbare Wege zu einem tieferen und erholsameren Schlaf
  • Die wichtigsten Fakten zum Schlaf
  • Die größten Mythen und Irrtümer über den Schlaf

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  • Referent:
    Dennis Schnoor (Schlafcoach und Entspannungstrainer)
  • Vortrag am:
    Donnerstag, 12. März 2020
  • Uhrzeit:
    18:30 Uhr
    Einlass ab 18:00 Uhr
  • Dauer:
    90 Minuten + 30 Minuten für individuelle Fragen
  • Kosten:
    EUR 15,--