Ziel des Kurses:

• Kräftigung der Beckenboden-, Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur
• Körperwahrnehmung
• Haltungsschulung
• Beweglichkeit und Gleichgewicht
• Entspannung für den Beckenboden
• Richtige Atmung
• Tipps zum Verhalten im Alltag

Ursachen für Beschwerden

• Schwangerschaft und Geburt
• Operationen im Beckenbereich
• Chronischer Husten
• zu schwacher oder zu verspannter Beckenboden
• Veränderung im Lebenszyklus

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